Appelés PCM (Prise de Conscience par le Mouvement), ils offrent une approche collective pour améliorer la conscience corporelle et le bien-être. Vous apprenez au travers de vos sensations et de votre propre expérience, à votre rythme, dans un climat de bienveillance, de plaisir et d’exigence.

Les cours se déroulent en salle ou à distance sur ZOOM.

Appelée IF (Intégration Fonctionnelle) en Méthode Feldenkrais, il s’agit d’une pratique individuelle.
La séance est personnalisée en fonction de vos besoins d’apprentissage spécifiqueet de vos objectifs personnels pour améliorer une fonction.

Séance à domicile à la demande sur la métropole Lilloise et dans le Pévèle (frais de déplacement en sus)

Les ateliers mensuels sont construits autour d’un thème (la respiration, la marche, l’équilibre, etc…) qui est introduit par plusieurs leçons de Prise de Conscience par le Mouvement. Ils se font en petit groupe de 8 personnes max pour mieux répondre à vos besoins spécifiques.

L’intégration de la Méthode Feldenkrais dans le milieu professionnel offre des avantages significatifs pour les employés et les employeurs.
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Pendant les séances les mouvements doux et conscients favorisent la gestion du stress, améliorent la posture et l’ergonomie, stimulent la créativité et renforcent la cohésion d’équipe.